坐姿
《久坐不伤身》读书笔记:检查你的坐姿
· ☕ 2 分钟

“久坐不伤身(预防胜于治疗!久坐族的身体管理手册)”,作者:[哈丽特·格里菲]

久坐不伤身,我信你个鬼!预防胜于治疗倒是真的。

这本书微信读书免费读,也有电子版。

很薄,篇幅短小。内容也很少,几张图片就介绍完了。主要是提供了一些锻炼的方法,保健操之类的。每天锻炼才能达到预防的效果。大家赶紧练起来。