本周是2022年第35周，本周的书单全部来自码农读书交流群的推荐，感谢FlyBull等群友。也欢迎您扫码加入！

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出版时间：2022-01-01

这两天最火的视频 回村三天，二舅治好了我的精神内耗_哔哩哔哩_bilibili，想必大家都已经看了。不知道你看完感想如何？我个人是非常感动的。“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”——二舅身上就体现华夏民族伟大精神。

本周是2022年的第30周，我们一起来看看什么是精神内耗，如何防止精神内耗？

什么是精神内耗？

所谓内耗，即内部斗争。一个人自己和自己斗争，不用等别人动手，自己就把自己干趴下。