HAR 文件（HTTP Archive）是记录浏览器与网站交互的标准化 JSON 格式日志，广泛用于网络性能分析、调试 API 调用和审计网站行为。本文将深入介绍 HAR 文件的结构、核心价值、生成与分析工具，以及实用技巧。